​每天喝多少水 每天喝多少水最靠谱？

每天喝多少水 每天喝多少水最靠谱？

【每天喝多少水最靠谱？】水通过饮食和饮水进入体内，然后通过排尿、呼气、出汗、排便等方式进行代谢，正常情况下，人体每日摄入水的总量为2000—2500毫升，当然，这些水分并非全是靠饮水提供。《中国居民膳食指南》建议成年人每天饮用1500—1700毫升水最为靠谱，根据季节以及工种情况（高温环境下作业）可以适当增加。（来源：北京红十字会紧急救援中心）

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。